Быстрый ритм жизни, постоянные волнения, нервы и проблемы дома и на работе вызывают у людей хроническое истощение. Современный мир требует от нас быть мобильными и многофункциональными. Поначалу это повышает производительность, но впоследствии такой ритм приводит к срывам, стрессу и хронической тревожности, с которыми практически невозможно справиться в одиночку.
В борьбе с психоэмоциональным стрессом и постоянной тревогой расслабляющий массаж всего тела — это подходящая услуга. Это ценный и в то же время приятный способ восстановиться, восстановить силы и вернуться к полноценной, яркой жизни.
Что такое расслабляющий массаж?
Это прекрасный способ отвлечься от серых будней и всех забот, наслаждаясь приятным отдыхом для души и сердца. Расслабляющий массаж — один из самых эффективных и популярных видов массажа в мире. Его феномен основан на том, что, помимо позитивных ощущений и полного расслабления, человек также получает огромную пользу для тела уже после одного сеанса.
Чтобы полностью погрузиться в мир покоя и гармонии во время такого массажа, необходимы такие элементы, как свет, музыка, необходимые масла и опыт массажиста. Только детально разработанная методика позволяет разработать массаж, который расслабит все группы мышц и нервы.
Особенности расслабляющего массажа
Существует ошибочное мнение, что любой массаж (кроме лечебного) способствует расслаблению, снятию стресса и приносит пользу организму.Вы можете найти здесь более общий массаж тела Из нашей статьи Однако специалисты утверждают, что это не так. Неправильный подход к процедуре может навредить человеку. Поэтому так важно знать все тонкости расслабляющего массажа и правильные принципы его работы.
Функции:
-
Этот вид массажа рекомендуется проводить вечером. Это позволяет телу расслабиться и отдохнуть после процедуры. Если вы делаете расслабляющий массаж рано утром или в полдень, а затем, скорее всего, не работаете, эффект будет утерян, и массаж не принесет никакой пользы;
-
Температура помещения также играет важную роль. Важно, чтобы клиент чувствовал себя комфортно, уютно, но не жарко. Это также влияет на тепло рук массажиста, которое должно быть приятным и не отвлекать клиента;
-
Возможность прослушивания приятной музыки — один из важнейших факторов для этого вида массажа. Спокойная музыка или звуки природы способствуют полному расслаблению и благотворно влияют на нервную систему;
-
Важно правильно подобрать эфирное масло для массажа. Лучший выбор — натуральное оливковое масло, известное своей гипоаллергенностью и доступностью. Существуют также специальные массажные масла, которые специалист должен подбирать индивидуально для каждого клиента перед процедурой. Ещё один важный нюанс: аромат масла должен быть спокойным и изначально приятным для клиента. В противном случае расслабляющий массаж потеряет свою эффективность и может вызвать раздражение или другие неприятные эмоции.
Техники расслабляющего массажа
Эта процедура включает в себя спокойные, медленные движения по всему телу: начиная с кончиков пальцев и заканчивая шеей и головой. Массажист должен знать техники растирания различных частей тела, поскольку каждая зона имеет свои особенности. Движения во время расслабляющего массажа должны быть мягкими, без надавливания. Расслабляющий массаж, выполненный с неправильной техникой, не принесёт пользы организму.
Основные действия при расслабляющем массаже:
-
Растирание;
-
Работа;
-
Отшелушивание;
-
Похлопывание;
-
Вибрация.
Существуют различные виды расслабляющего массажа:
-
Например, антистрессовый массаж помогает стабилизировать артериальное давление и улучшить сон;
-
Для тех, кто хочет снять усталость, активизировать психологические процессы и избежать стресса, аромамассаж — отличная альтернатива;
-
А для людей с сухой, дряблой кожей массаж при свечах — приятное и эффективное средство от этой проблемы.
Какой бы вариант вы ни выбрали, любой вид массажа положительно влияет на здоровье и самочувствие.
Какое воздействие оказывает на тело массаж спины?
Основная цель этого вида массажа — расслабить тело, снять стресс и решить проблемы внешнего и внутреннего исцеления. Идеальная продолжительность расслабляющего массажа составляет 15–30 минут. Для достижения максимального эффекта после сеанса рекомендуется отдохнуть, расслабиться и, в идеале, немного вздремнуть.
Показания к расслабляющему массажу
Расслабляющая массажная терапия полезна при следующих признаках и симптомах:
-
Постоянный стресс;
-
Постоянная тревожность;
-
Постоянная усталость;
-
Нарушения сна;
-
Снижение настроение;
-
Ощущение общей усталости с самого раннего утра.
Этот вид массажа также ценен для тех, кто хочет просто расслабиться, отрешиться от внешнего мира и получить удовольствие от процесса.
Противопоказания
Несмотря на многочисленные преимущества такого позитивного вида терапии, как расслабляющий массаж, существуют и противопоказания. Данное лечение не допускается при:
-
Лихорадке;
-
Кожных заболеваниях;
-
Раздражении лимфатических узлов;
-
Аллергических реакциях;
-
Открытых ранах;
-
Текущем лечении или определенных заболеваниях костей и суставов.
Трудно Не стоит переоценивать влияние расслабляющего массажа на организм. Он благотворно влияет на внешний вид, а также на работу внутренних органов, суставов и нервной системы. Подарите своему телу расслабляющий массаж, и он подарит вам здоровый отдых, красивое, подтянутое тело и отличное самочувствие.
