Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En este artículo, analizaremos en profundidad la evidencia científica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más delicadeza. Normalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo para frotar el cuero cabelludo que simula la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios de un masaje del cuero cabelludo para el crecimiento del cabello se centran en los folículos pilosos. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Únete a nosotros relajante-masaje.com sitio web
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de las terapias de masaje del cuero cabelludo en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento del cabello fue “considerablemente mayor” entre quienes se sometieron a terapias de masaje del cuero cabelludo en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los investigadores concluyeron que las terapias regulares de masaje del cuero cabelludo podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio involucró a nueve hombres que recibieron una terapia de masaje del cuero cabelludo de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final de la investigación, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 confirmó estas conclusiones. Este estudio se basó en las respuestas de una encuesta a 340 personas que siguieron pautas específicas, realizando masajes capilares dos veces al día para frenar la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de las personas informaron que su alopecia había mejorado.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen numerosas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan 4 opciones.
Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje típico del cuero cabelludo consiste únicamente en usar las yemas de los dedos.
- Use las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, realizando pequeños círculos.
- Recorra el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intente masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje capilar de un masajista cualificado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método estándar de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávelo como de costumbre.
Cepillos y herramientas de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen dispositivos especiales para masajear el cuero cabelludo. Los dispositivos de masaje para el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos sobre el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Al final, tú decides qué técnica funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) también concluyó que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento capilar.
Antes de aplicar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para comprobar si es sensible.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otros métodos probados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes intentar:
- Evitar el uso excesivo de champú y cepillado. Además, limite el uso de tratamientos químicos, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar los folículos pilosos y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída del cabello en la línea de implantación del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las alternativas incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si pierdes más cabello de lo habitual, podría ser señal de un problema subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia científica actual demuestra que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedores para promover su crecimiento.
Puedes masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje, o puedes consultar con un masajista experimentado.
Si la caída del cabello empeora o si notas otros síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
